Astaxin goed voor
Astaxanthine is goed voor onder andere vrije radicalen, anti-aging, vruchtbaarheid en oxidatieve stress. Het is een superantioxidant die normaal gesproken wordt gebruikt om een mooie huid te krijgen. Echter, studies tonen aan dat astaxanthine veel meer voordelen biedt dan alleen voor de gezondheid van de huid:
- Beschermt je mitochondriën, die energie produceren. [1]
- Biedt bescherming tegen UV-straling en voorkomt dat je huid verbrandt in de zon. [2]
- Verbetert de vruchtbaarheid volgens een kleine studie. [3]
- Heeft anti-aging eigenschappen. [4]
- Beschermt zowel de buitenste als de binnenste laag van het celmembraan. [4]
- Is zeer veilig als supplement, vermindert oxidatieve stress, DNA-schade en ontstekingen (CRP). Versterkt het immuunsysteem, verbetert de functie van het oog en vermindert refluxklachten bij mensen met H. Pylori. [4]
- Voorkomt de oxidatie van LDL (cholesterol) en daarmee aderverkalking (atherosclerose). [5]
- Voorkomt dat rode bloedcellen oxideren. [6]
- Verbetert de triglyceridenwaarde en verhoogt HDL (goed cholesterol), terwijl het ook adiponectine (een hormoon dat de insulinegevoeligheid verbetert en de bloedsuikerspiegel reguleert) verhoogt. [7]
- Voorkomt de vorming van vrije radicalen en daarmee oxidatieve stress die ontstaat bij intensieve training (studie bij profvoetballers). [8]
- Tegengaat schade veroorzaakt door hoge glucosewaarden en bepaalde vetzuren aan neutrofielen (ongeveer 60% van de witte bloedcellen en een belangrijke component van het niet-specifieke immuunsysteem). [9]
- Kan oxidatieve schade aan lymfocyten (een type witte bloedcellen die essentieel zijn voor het adaptieve immuunsysteem) voorkomen. [10]
Effecten van astaxanthine
Astaxanthine is inderdaad goed voor de huid. Japanse onderzoekers hebben het volgende gevonden over astaxanthine en huidgezondheid: significante verbeteringen in het verminderen van rimpels, ouderdomsvlekken, elasticiteit, huidstructuur, hydratatie en de conditie van de buitenste huidlaag. Bovendien schrijven de onderzoekers dat astaxanthine alle huidlagen kan verbeteren. [11]
Beroemde dermatoloog Nicholas Perricone (bekend van Oprah en Access Hollywood en auteur van het boek Ageless Face, Ageless Mind) noemt astaxanthine "een ster onder de anti-aging voedingsmiddelen... het is bewezen dat het de huidkwaliteit, elasticiteit verbetert en rimpels vermindert". Echter, zoals de bovengenoemde studies tonen, biedt astaxanthine voordelen die veel verder gaan dan alleen de huidgezondheid.
Wij hebben gekozen voor astaxanthine van Dr. Mercola, die, voor zover wij weten, de enige astaxanthine ter wereld gebruikt die het O2B-proces toepast om een hoogwaardig product met lange stabiliteit te creëren. Bovendien bevat Dr. Mercola's astaxanthine precies 4 mg astaxanthine, wat een ideale dosering is. Dr. Mercola's astaxanthine gebruikt ook geen oplosmiddelen om het astaxanthine te scheiden.
Astaxanthine combineren met
Astaxanthine kan worden gecombineerd met verschillende supplementen om de effecten ervan te versterken. Hier zijn enkele supplementen die goed samengaan met astaxanthine en waarom:
Omega-3-vetzuren: Omega-3-vetzuren, zoals EPA en DHA, werken synergetisch met astaxanthine. Ze helpen ontstekingen te verminderen. Astaxanthine kan ook de omega-3-vetzuren beschermen tegen oxidatie, wat hun stabiliteit en effectiviteit verbetert.
Co-enzym Q10 (CoQ10): CoQ10 is een antioxidant die de mitochondriale functie en energieproductie ondersteunt. Samen met astaxanthine kan het de algehele antioxidante status verbeteren.
Probiotica: Probiotica ondersteunen de darmgezondheid en kunnen de opname van astaxanthine verbeteren. Een gezonde darmflora bevordert de opname van voedingsstoffen en antioxidanten, wat de positieve effecten van astaxanthine kan versterken.
Door astaxanthine te combineren met deze supplementen kun je de gezondheidsvoordelen maximaliseren en verschillende functies van het lichaam ondersteunen.
Author and Reviewer
Wetenschappelijke referenties en bronnen
Toon referentie[1] J Nutr Biochem. 2010 May;21(5):381-9. Astaxanthin protects mitochondrial redox state and functional integrity against oxidative stress. Wolf AM, Asoh S, Hiranuma H, Ohsawa I, Iio K, Satou A, Ishikura M, Ohta S.Department of Biochemistry and Cell Biology, Institute of Development and Aging Sciences, Nippon Medical School, Nakahara-ku, Kawasaki, Kanagawa, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19423317
[2] Exp Dermatol. 2012 Jul;21 Suppl 1:11-7. Astaxanthin attenuates the UVB-induced secretion of prostaglandin E2 and interleukin-8 in human keratinocytes by interrupting MSK1 phosphorylation in a ROS depletion-independent manner. Terazawa S, Nakajima H, Shingo M, Niwano T, Imokawa G. School of Bioscience and Biotechnology, Tokyo University of Technology, Hachioji, Tokyo, Japan. [email protected] http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22626465
[3] Asian J Androl. 2005 Sep;7(3):257-62. Combined conventional/antioxidant "Astaxanthin" treatment for male infertility: a double blind, randomized trial. Comhaire FH, El Garem Y, Mahmoud A, Eertmans F, Schoonjans F. Ghent University Hospital, Department of Medical and Urological Andrology, 9k12 IE, De Pintelaan, 185, B 9000, Gent, Belgium. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16110353
[4] Altern Med Rev. 2011 Dec;16(4):355-64. Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential. Kidd P. University of California, Berkeley, CA, USA. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22214255
[5] J Atheroscler Thromb. 2000;7(4):216-22. Inhibition of low-density lipoprotein oxidation by astaxanthin. Iwamoto T, Hosoda K, Hirano R, Kurata H, Matsumoto A, Miki W, Kamiyama M, Itakura H, Yamamoto S, Kondo K. National Institute of Health and Nutrition, Tokyo, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11521685
[6] Br J Nutr. 2011 Jun;105(11):1563-71. Antioxidant effect of astaxanthin on phospholipid peroxidation in human erythrocytes. Nakagawa K, Kiko T, Miyazawa T, Carpentero Burdeos G, Kimura F, Satoh A, Miyazawa T. Food and Biodynamic Chemistry Laboratory, Graduate School of Agricultural Science, Tohoku University, Sendai 981-8555, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21276280
[7] Atherosclerosis. 2010 Apr;209(2):520-3. Administration of natural astaxanthin increases serum HDL-cholesterol and adiponectin in subjects with mild hyperlipidemia. Yoshida H, Yanai H, Ito K, Tomono Y, Koikeda T, Tsukahara H, Tada N. Department of Laboratory Medicine, Jikei University Kashiwa Hospital, Chiba, Japan.http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19892350
[8] J Sports Med Phys Fitness. 2012 Aug;52(4):382-92. Effect of astaxanthin supplementation on muscle damage and oxidative stress markers in elite young soccer players. Djordjevic B, Baralic I, Kotur-Stevuljevic J, Stefanovic A, Ivanisevic J, Radivojevic N, Andjelkovic M, Dikic N. Institute for Bromatology, University of Belgrade, Belgrade, Serbia. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23192897
[9] Int Immunopharmacol. 2011 Dec;11(12):2220-6. Impact of the carotenoid astaxanthin on phagocytic capacity and ROS/RNS production of human neutrophils treated with free fatty acids and high glucose. Guerra BA, Otton R. Postgraduate Program-Health Sciences-CBS, Cruzeiro do Sul University, Sao Paulo, SP, 03342000, Brazil. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22008307
[10] Toxicol In Vitro. 2011 Oct;25(7):1448-56. Oxidative stress in human lymphocytes treated with fatty acid mixture: role of carotenoid astaxanthin. Campoio TR, Oliveira FA, Otton R. Postgraduate Program - Health Sciences - CBS, Cruzeiro do Sul University, 03342000 Sao Paulo, SP, Brazil.
[11] Acta Biochim Pol. 2012;59(1):43-7. Cosmetic benefits of astaxanthin on humans subjects. Tominaga K, Hongo N, Karato M, Yamashita E. Fuji Chemical Industry Co. Ltd., Kamiichi, Toyama, Japan.
Artikelkälla: wellnessresources.com/health/articles/astaxanthin_a_premium_cell_defense_nutrient/
Kidd, P. (2011). "Astaxanthin, cell membrane nutrient with diverse clinical benefits and anti-aging potential." *Alternative Medicine Review*, 16(4), 355-364.
Liu, Z., et al. (2013). "The role of oxidative stress in cardiovascular disease: caused by not only a few gene mutations, but also from environmental and lifestyle factors." *Journal of Cardiovascular Diseases & Diagnosis*, 1(4).
Brown, A. C., Valiere, A. (2004). "Probiotics and medical nutrition therapy." *Nutrition in Clinical Care*, 7(2), 56-68.
