CoQ10 werd al in de jaren 70 gelanceerd als het eerste anti-aging wonder-supplement. Tot op heden is er enorm veel onderzoek gedaan naar CoQ10, en nu weet men dat CoQ10 een belangrijke rol speelt in de energieproductie in de mitochondriën van de cel, samen met onder andere B-vitaminen en magnesium. Wat recentelijk bekend is geworden, is dat CoQ10 een ontstekingssignaal genaamd NF-kappaB stabiliseert en helpt spieren en zenuwen beter te functioneren. CoQ10 is bovendien een vetoplosbare antioxidant die de celmembranen beschermt tegen vrije radicalen. Verder hebben Japanse onderzoekers aangetoond dat CoQ10 als supplement helpt de vetverbranding te verhogen bij laagintensieve training.
PS: Bij stress neemt de behoefte aan CoQ10 dramatisch toe.
Author and Reviewer
Wetenschappelijke referenties en bronnen
Toon referentieAnn N Y Acad Sci. 2008 Dec;1147:395-412. Mitochondrial approaches for neuroprotection. Chaturvedi RK, Beal MF.Department of Neurology and Neuroscience, Weill Medical College of Cornell University, New York, NY 10065, USA.
Free Radic Res. 2002 April 36(4):455-60. Coenzyme Q10 as a possible treatment for neurodegenerative diseases. Beal MF. Department of Neurology and Neuroscience, Weill Medical College of Cornell University, New York Presbyterian Hospital, NY 10021, USA.
J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2008 August 54(4):286-90.. Influence of CoQ10 on autonomic nervous activity and energy metabolism during exercise in healthy subjects. Zheng A, Moritani T. Laboratory of Applied Physiology, Graduate School of Human and Environmental Studies, Kyoto University, Kyoto 606-8501, Japan.
