Grijs haar en verminderde botdichtheid

Haar en pigment

Haar bestaat uit twee delen: de wortel en de schacht (het deel van het haar dat zichtbaar is). De wortel zit in een haarzakje in de huid. Het bevat proteïnecellen die groeien en de haarschacht vormen. De kleur van het haar wordt bepaald door twee soorten melanine: eumelanine (dat zwart en bruin kleurt) en pheomelanine (dat rood en geel kleurt). De combinatie en hoeveelheid van deze twee soorten melanine bepalen de exacte haarkleur. Naarmate we ouder worden, begint de productie van melanine in de haarzakjes af te nemen. Dit leidt ertoe dat nieuwe haren minder pigment bevatten en doorzichtiger lijken – een kleur die we vaak waarnemen als grijs, zilver of wit. Dit proces kan op verschillende leeftijden beginnen en met verschillende snelheden verlopen, waardoor sommige mensen eerder grijs worden dan anderen. Dit wordt beïnvloed door zowel genetische als omgevingsfactoren (zoals stress en voeding).

Jong, grijs haar & verminderde botdichtheid

Vroeg grijs worden is echter geassocieerd met verschillende hormonale aandoeningen, vitiligo (een auto-immuunziekte waarbij pigmentverlies optreedt in de huid en het haar) en het verouderingsproces. Onderzoek toont aan dat mensen die vroeg grijs worden 4,4 keer meer risico hebben op osteopenie, oftewel een lage botdichtheid. Er zijn verschillende vitaminen en mineralen die bijdragen aan het behoud van een normale botstructuur:

• Vitamine D
• Calcium
• Vitamine K
• Magnesium
• Mangaan
• Eiwit
• Zink
• Vitamine C (Vitamine C draagt bij aan de normale vorming van collageen, wat belangrijk is voor de normale werking van de botstructuur.)

Osteopenie is een classificatie van de botdichtheid van een persoon die aangeeft dat men zich bevindt in een bereik tussen osteoporose (T-score < -2,5) en normale botdichtheid (T-score -1 of hoger).

Author and Reviewer