Studie over supplementen en zwangerschap

Een nieuwe studie toont aan dat supplementen met DHA (omega-3, een vetzuur dat voorkomt in visolie), vitamine D, foliumzuur (folaat) en jodium een positieve invloed hebben op de ontwikkeling van de foetus bij zwangere vrouwen. De onderzoekers hebben gerandomiseerde gecontroleerde studies van 2000 tot 2012 geanalyseerd en kwamen tot een eensgezind resultaat. 

Omega-3 en DHA tijdens de zwangerschap

Het gebruik van DHA-supplementen tijdens de zwangerschap en borstvoedingsperiode kan leiden tot:

• Een verminderd risico op vroeggeboorte
• Een verminderd risico op een laag geboortegewicht, een kleine hoofdomtrek en kortere lengte
• Een verbetering van de gezichtsscherpte van de baby
• Een betere oog-handcoördinatie bij de baby

Vitamine D tijdens de zwangerschap

Het gebruik van vitamine D-supplementen tijdens de zwangerschap:

• Draagt bij aan een normale ontwikkeling van het skelet
• Draagt bij aan een normale hersenontwikkeling

Foliumzuur of folaat tijdens de zwangerschap

Het gebruik van foliumzuur-/folaatsupplementen tijdens de zwangerschap:

• Draagt bij aan de ontwikkeling van het ruggenmerg, de hersenen en de schedel

Jodium tijdens de zwangerschap

Het gebruik van jodiumsupplementen tijdens de zwangerschap is:

• Essentieel voor de ontwikkeling van de schildklier, wat bijdraagt aan een normale hersen- en zenuwontwikkeling tijdens de zwangerschap, en een positieve invloed heeft op de toekomstige ontwikkeling van het kind. 

Supplementen tijdens de zwangerschap

De conclusie van de onderzoekers: 

“Supplementen binnen de aanbevolen veilige niveaus voor zwangere vrouwen kunnen bij tekorten helpen veel hersen- en zenuwgerelateerde afwijkingen te voorkomen en bijdragen aan een verbeterde hersenontwikkeling en -functie bij het nageslacht.”

Let op dat voedingsstoffen in de eerste plaats uit voedsel moeten worden gehaald, maar als de voeding niet gevarieerd genoeg is of er sprake is van absorptieproblemen, kunnen supplementen een nuttige aanvulling zijn. De inname van voedingsstoffen tijdens de zwangerschap en borstvoeding is van groot belang. Dagdoseringen mogen niet worden overschreden, en supplementen of specifieke supplementen voor zwangeren mogen geen vervanging zijn voor een gevarieerd dieet.

Auteur en Beoordelaar