Hallo!
Ik heb mijn hele leven last gehad van maag- en darmproblemen. Het is als volwassene aanzienlijk erger geworden. Een jaar geleden heb ik mijn dieet omgeschakeld naar LCHF en voelde ik me iets beter, maar het was nog steeds niet goed. Ik heb ook huidproblemen gehad, waaronder acne.
Ik heb aanbevelingen ontvangen van Greatlife en het boek PXP gelezen. Ik heb veel voedingssupplementen toegevoegd en ook mijn leven fundamenteel veranderd. Vandaag de dag neem ik Digestive Enzymes Clinical Strength bij de maaltijden, Flora 20-14 Ultra Strength Probiotica 60 elke dag, One Daily multivitamine-mineraal één per dag, Astaxanthine, vitamine C-poeder, Eskimo-3 Pure Omega 3, 120 capsules Glutamine Allmax Nutrition Japanese Micronized tegen lekkende darmen, Jodium Iosol, MSM en Zink.
Ik ben dagelijks gaan wandelen en zorg ervoor dat ik voldoende zonlicht krijg. Ik heb moeite met vroeg opstaan, vooral in het weekend, dus daar haal ik mijn doel nog niet helemaal, maar ik voel me beter en merk dat ik in de weekenden eerder opsta dan voorheen, toen kon ik bijna de hele dag slapen. Ook ben ik al een jaar niet ziek geweest en ik ben ongeveer 5 kilo afgevallen naar mijn ideale gewicht. Mijn huid is vandaag de dag bijna helemaal vrij van uitslag, soms komt er iets vlak voor mijn menstruatie, maar verder is er niets.
Er is nog wat ruimte voor verbetering, ik heb nog wat last van brandend maagzuur en mijn maag is af en toe nog een beetje van streek. Ik moet waarschijnlijk mijn eiwitten en vetten beter balanceren, zodat de ene niet te veel de overhand krijgt, en wat maagvriendelijke koolhydraten toevoegen. Maar ik heb nu een platte buik. Een jaar geleden was ik elke dag opgeblazen na de lunch, vooral als ik lang stil zat. Omdat ik een zittend beroep heb, probeer ik volgens PXP elke uur te bewegen en diep adem te halen zo vaak ik eraan denk.
Ik ben veel kieskeuriger geworden over de ingrediënten die ik gebruik en heb verschillende recepten uit PXP geprobeerd. Tegenwoordig is bijna alles in mijn huis biologisch en gecertificeerd. Ik heb vlees gekocht van een boer die grasgevoerde koeien heeft, en het verschil in smaak en textuur was enorm, dus nu kan ik me niet voorstellen om weer industrievlees te kopen. Wat ik het meeste waardeer aan "mijn nieuwe ik" is dat ik me een positievere persoon voel en meer waarde hecht aan wat ik werkelijk heb. Ik wil mijn oude demonen onder ogen zien en ben van plan het hoofdstuk over mentale gezondheid in PXP te volgen zodra ik kan. Ik merk dat mijn kinderen een betere moeder hebben gekregen en mijn partner een vrolijker meisje.
Annika
