Hallo :)
Ik wil graag kort mijn zonneschijnverhaal delen voor iedereen die zich hetzelfde voelt. Misschien is er ook hulp voor jullie :) Ik was moe en had gewoon geen zin meer om iets te doen. Ik werd geconfronteerd met vervelende dingen op het werk die helaas een beetje mijn zelfvertrouwen brak en mijn gevoel van eigenwaarde ging naar beneden. Maar ik probeerde hulp te vinden en dacht dat ik terug zou komen. Ik nam tijdelijk verlof van mijn werk en probeerde zoveel mogelijk gezonde voeding, vitamines en mineralen binnen te krijgen om mijn energie terug te krijgen. Ik las op internet over uitgeputte bijnieren die de schildklier beïnvloeden na langdurige stress... en vond toen Adrenal Response bij Greatlife :) Het werd mijn redding en ik voelde dat ik mijn kracht en energie weer begon terug te krijgen. Het voelde geweldig om weer zin en energie te krijgen om te trainen. :) Ik raad Adrenal Response van harte aan voor iedereen die, net als ik, zichzelf even verloren had. Ik ben nooit zo moe dat ik de hele dag in mijn nachtjapon loop, zoals toen, en daar ben ik dankbaar voor :) Ik hoop dat het ook anderen kan helpen. Veel succes! /Berit
Commentaar van Greatlife.nl
Langdurige chronische stress is zeer slecht voor de gezondheid. Bij stress doorloopt men verschillende fasen: De acute fase waarin de bijnieren veel cortisol produceren, wat kan leiden tot een chronisch hoge productie van cortisol als de stress aanhoudt. Bij langdurige chronische stress kunnen de bijnieren echter te weinig cortisol produceren, wat in de volksmond vaak “uitgeputte bijnieren” of “moe bijnieren” wordt genoemd. Er is bovendien een ziekte, de ziekte van Addison, waarbij de bijnieren niet in staat zijn voldoende hoeveelheden cortisol en aldosteron te produceren.
Personen met “moe bijnieren” kunnen echter dramatisch reageren op lage doses van pure adrenalinehormonen, wat niet altijd wenselijk is. Adaptogenen zijn actieve stoffen die de weerstand van een organisme tegen stressoren die de homeostase van het organisme beïnvloeden, kunnen verhogen, dat wil zeggen, een adaptogeen is een biologische stof die positief bijdraagt aan het omgaan met verschillende negatieve stressoren.
Het voordeel van adaptogenen is dat ze zowel het cortisol kunnen verhogen als verlagen. Bij acute stress kan bijvoorbeeld Ashwagandha, maar ook Rozenwortel, zowel de bloedsuikerspiegel als cortisol verlagen. Bij langdurige stress worden betalipoproteïnen geproduceerd, wat de energievoorziening naar de cellen vermindert door onder andere het enzym hexokinase te blokkeren. Dit is een reden waarom langdurige stress kan leiden tot abnormale vermoeidheid die niet weggeslapen kan worden. Adaptogenen verminderen de accumulatie van betalipoproteïnen en voorkomen de blokkering van hexokinase, zodat de cellen de benodigde energie krijgen om optimaal te functioneren.
Adaptogenen werken dus ook op celniveau in plaats van alleen het cortisolniveau direct te beïnvloeden, dat wil zeggen, een persoon die aan een stressor wordt blootgesteld zal nog steeds een bijnierreactie krijgen, maar het effect op de lichaamscellen wordt minder “negatief” met behulp van adaptogenen. Stress kan helaas een negatieve invloed hebben op de bloedsuikerspiegel. Adaptogenen zorgen ook voor een betere bloedglucoserespons op stress (adrenaline en cortisol). Adaptogenen verbeteren ook de cardiovasculaire gezondheid door de catecholaminen die ontstaan door langdurige stress te verminderen. Adaptogenen dragen ook bij aan eiwitsynthese en verminderen significant de hersteltijd na het sporten. Adaptogenen zijn dus ook een geweldige hulp voor mensen die op amateurniveau trainen en een verbeterd herstel willen.
Een van de belangrijkste functies van adaptogenen is waarschijnlijk dat ze positief invloed hebben op ACTH (Adrenocorticotroop hormoon). Lage cortisolniveaus komen waarschijnlijk door een te lage afgifte van ACTH.
De kruiden in Adrenal Response zullen een persoon met uitgeputte bijnieren niet vermoeider maken, integendeel, deze persoon zal in staat zijn beter met alle vormen van stress om te gaan. Het beste is echter altijd om eerst te kijken naar wat de oorzaak van de stress is, en dan eerst naar voeding, lichaamsbeweging, slaap, relaties, werk, gifstoffen, mogelijke allergieën, enz.
Voedingssupplementen voor uitgeputte bijnieren
