We ontvingen een zonnig verhaal van een van onze klanten dat we graag met jullie willen delen:
Vier jaar lang had ik constant paniekaanvallen en een gevoel van hopeloosheid. Alles leek saai en zinloos. Ik kon bijna niets doen, niet eens naar het toilet gaan om mijn behoefte te doen, ik dacht "waarom plassen we eigenlijk? Wat een onzin." Uiteindelijk werd de paniek erger. Het ging zover dat ik elke dag nadacht over hoe ik een einde aan mijn leven zou kunnen maken. Het werd zo intens op het einde, en ik was doodsbang voor mijn eigen gedachten. Ik vertelde niemand hoe ik me voelde. Ik wilde geen hulp zoeken omdat ik bang was om medicijnen te krijgen (ik neem niet eens paracetamol) en ik schaamde me voor de hele situatie, dus een psycholoog zien was geen optie. Ik had geen idee wat er in mijn lichaam gebeurde en waarom ik zulke verschrikkelijke gedachten had.
Op een dag vertelde ik mijn moeder hoe ik me voelde. Ik legde uit hoe mijn lichaam aanvoelde, mijn gedachten, en dat ik niet meer kon leven. Mijn moeder zei dat het paniek werd genoemd. Zij had namelijk hetzelfde meegemaakt toen ze jong was. Ik ging online zoeken naar [neerslachtigheid]. Veel mensen schreven over vitamine D-tekort. Ik herinner me dat ik dacht "ja, alsof een klein vitamientje me weer blij kan maken... nee, dat geloof ik niet." Ik bestelde vitamine D en al na 7 dagen voelde ik mijn oude zelf weer langzaam terugkomen.
En nu, drie jaar later, voel ik me beter dan ooit. Geen gedachte meer aan hopeloosheid, zorgen of niet willen leven, en de paniek verdween toen [de neerslachtigheid] wegging. Ik zal altijd Innate’s vitamine D bestellen (en andere vitamines die ik nodig heb, want ik ben vegetariër). Ik ben eeuwig dankbaar dat de producten van Innate zuiver, GMO-vrij en biologisch zijn. Het is zo belangrijk om de juiste ingrediënten te hebben, anders doen ze meer kwaad dan goed in het lichaam. Ik wens dat iedereen die met [neerslachtigheid] kampt eerst vitamine D zou kunnen proberen voordat ze medicijnen krijgen, of erger nog, besluiten uit het leven te stappen. Elke dag is een wonder, wees lief voor elkaar!
/Alexandra
Commentaar van Greatlife.nl
Een overzichtsstudie gepubliceerd door Penckofer S et al. in Issues in M. Health Nursing zegt: "Het wordt geschat dat meer dan een miljard mensen een milde of ernstige vitamine D-tekort hebben". Penckofer S et al. Issues in M. Health Nursing (2003). Berk et al. rapporteerden dat vitamine D-tekort een rol kan spelen bij neerslachtigheid en mogelijk ook bij andere hersengerelateerde problemen. Berk et al. (2007)
De mechanismen waardoor vitamine D geassocieerd kan worden met hersengerelateerde problemen zijn nog niet volledig opgehelderd. Er is gerapporteerd dat er vitamine D-receptoren in de hypothalamus zitten, wat belangrijk kan zijn voor hersenfuncties. Sommige onderzoekers hebben gerapporteerd dat vitamine D essentieel is voor de hersenontwikkeling. (Eyles et al. Neuroscience 2003).
Eyles et al. (2003) rapporteren dat wanneer ratten, waarvan de moeder een vitamine D-tekort had, werden geboren, dit tekort een negatieve invloed had op de hersenontwikkeling. De ratten hadden ook een verminderde expressie van zenuwgroeifactor. Hoewel deze veranderingen ook in de hersenen zijn waargenomen bij mensen met hersenziekten, is het te vroeg om conclusies te trekken op basis van dit onderzoek.
De Vitamin D Council stelt dat een theorie over neerslachtigheid en vitamine D is dat vitamine D zowel de hoeveelheid als de functie van een groep chemicaliën genaamd monoaminen, zoals serotonine, kan beïnvloeden. Veel medicijnen om mensen gelukkiger te laten voelen werken juist door de hoeveelheid monoaminen in de hersenen te verhogen. Daarom hebben onderzoekers nu voorgesteld dat vitamine D, dat dus ook de hoeveelheid monoaminen kan verhogen, kan worden gebruikt om neerslachtigheid te behandelen.
Anglin RE et al. (2013) heeft in The British Journal of Psy alle gepubliceerde onderzoeken naar neerslachtigheid en vitamine D tot 2013 onderzocht en concludeerde dat:
- Een tekort aan vitamine D in het bloed is gekoppeld aan neerslachtigheid
- Een tekort aan vitamine D in het bloed vergroot de kans dat een persoon neerslachtig wordt
- Suppletie met vitamine D kan neerslachtigheid verbeteren of voorkomen
Author and Reviewer
Wetenschappelijke referenties en bronnen
Toon referentiePenckofer S, Kouba J, Byrn M, Estwing Ferrans C. (2010). Issues in Mental Health Nursing, 31(6), 385-393. doi: 10.3109/01612840903437657.
Berk M, Sanders KM, Pasco JA, Jacka FN, Williams LJ, Hayles AL, Dodd S. Med Hypotheses. 2007;69(6):1316-9. doi: 10.1016/j.mehy.2007.04.001. Epub 2007 May 11. PMID: 17499448.
Eyles D, Brown J, Mackay-Sim A, McGrath J, Feron F. (2003). Neuroscience, 118(3), 641-653.
Kjaergaard M, Waterloo K, Wang CE, et al. (2012). The British Journal of Psy., 201(5), 360-368.
Anglin RE, Samaan Z, Walter SD, et al. (2013). The British Journal of Psy., 202, 100-107.
