Jodium
Jodium is een essentieel mineraal dat een cruciale rol speelt in het behoud van een goede gezondheid. Het is een spoorelement, wat betekent dat het lichaam slechts een kleine hoeveelheid ervan nodig heeft om goed te functioneren. Jodium is noodzakelijk voor de productie van schildklierhormonen, die helpen bij het reguleren van de stofwisseling, groei en ontwikkeling. Het ondersteunt ook het zenuwstelsel en helpt bij het behoud van een gezonde huid, haar en nagels. Daarnaast is jodium essentieel voor het goed functioneren van het immuunsysteem en de cognitieve ontwikkeling. Ontdek onze hoogwaardige, wateroplosbare Iosol-jodium.
Aanbevolen Dagelijkse Hoeveelheid Jodium
De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid jodium varieert afhankelijk van leeftijd en geslacht. In Europa is de aanbevolen dagelijkse inname voor volwassenen 150 microgram (mcg) per dag voor zowel mannen als vrouwen. Zwangere en zogende vrouwen hebben mogelijk iets meer nodig.
De optimale dagelijkse inname van Jodium
De optimale dagelijkse inname van jodium verschilt per persoon, maar volgens de Council for Responsible Nutrition, een betrouwbare bron op het gebied van voeding, is de UL-waarde voor jodium, het hoogste niveau van dagelijkse inname dat waarschijnlijk geen risico op nadelige gezondheidseffecten oplevert voor bijna alle individuen, vastgesteld op 500 µg.